问题的解决始于觉察。
这档「心理咨询师请回答」栏目，带你透过别人的问题，看到人心深处的困扰，找到你自己的答案。
“不知怎的想坐火车了
下了火车
却没有去处”
--《石川啄木短歌》
比起外貌，声音和意志，气味的说服力总是更胜一筹。而孤独感就像一缕断断续续的气味，若即若离地在我们生活中飘。
如果不是孤独，谁会被他人的三言两语，左右自己的喜悲？独身的人热闹的人，好像都想方设法逃离孤独感。关上手机让我们觉得孤独；打开手机看到别人五光十色的生活，让我们更孤独。人是不是为了逃避它，而创造了节日和纪念日？但节日却又是孤独感最嚣张的时刻。
也许孤独的人像是在莫比乌斯环带上行走，总以为下一个转弯就是出口，却总在循环中反复，在反复中疲惫。希望本期阎兰咨询师的回答可以带你剪开莫比乌斯环，走出无尽的反复。
问题：
早上又从噩梦里惊醒，醒来看看朋友圈，发现某个朋友没有回复自己，同时看到了ta与自己亲友聊天的内容，我心里清楚对方很忙，我发的内容回不回复都没什么关系，而且我们的关系也很好。
可就是会忍不住觉得很孤独，果然有血缘关系的就更亲近一些，环视自己身边，连可以让自己安然的地方都没有，很孤独，感到自己仿佛与世界是分离的……其实也有在努力让自己维持社交，与人交流，可总觉得好累，其实我的朋友们人都很好的……
如果有一个可以自由活动的身体，就可以找一个角落安然的做自己了，一个人并不可怕，可怕的是内心不得安然，好想离开脚下这片土地……
图/Pinterest阎兰看到你的问题中提到了“噩梦”“孤独”“自由活动的身体”“好想离开脚下这片土地”。你是否想到通过“死亡”，来摆脱这种孤岛般的孤独感？你是否因为什么意外失去了“可以自由活动的身体”？你的“噩梦”是什么？我想你正在经历一种内在的“孤独感”，你与这个世界断了联系。图/Pinterest孤独感是人类最普遍的情感之一，每个人都会或多或少经历这种感受；而现代人也越来越多地体会到孤独感。当孤独感持续存在，成为了一种心境时，这意味着你需要自己或邀请一位专业心理工作者来倾听和理解——你的内在生命正在经历的挣扎。因为当下我无法了解你个人的内在经历，我会把我知道的关于孤独感的内容分享在这里。期待能够为你展现更多可能性。我为什么感到孤独？1）当你的生活发生巨大变化时。例如，你搬家到新的地方或是转学，或换了新的工作，或是发生了什么意外的状况，改变了你原有的生活状态，原来的朋友或亲密关系也随之发生了变化。可能融入新环境让你有些担心或挫败；你也会非常怀念曾经的朋友，但他们过着他们的生活，与他们的距离使你的内在感受到丧失感和被抛弃。2）你不知道如何与人产生内在的联接。当你和朋友或亲人之间无法谈论内心的感受、交流情绪和情感时，常常会让你感到内在无法与他人建立“联接”，没有深层的联接感，会感受到缺乏支持和亲密感。或许在你的内在有一些难以与人言说的痛苦或困惑，阻碍着你与他人产生深度的交流。例如对于死亡的感受，你可能会担心其他人的反感和拒绝。图/Pinterest3）你失去了与自己内在的联系。可能你正在失去与自己的内在联接，你喜欢什么、追求什么、什么是你看重的事？你不再或从未
