白癜风可以治的好吗 http://baidianfeng.39.net/qzzt/bdfnzhm/经过前几期关于冬虫夏草的介绍，我们都知道它是一种非常不错的高端滋补佳品。
·约年前，人们将其和药材搭配着煎服
·约年前，人们将其泡酒服用
·约年前，人们将其和老鸭炖着吃
·约20年前，人们将其泡水喝然后咀嚼着吃
·约10年前，人们将其打磨成粉直接吃
·现在，人们将冬虫夏草鲜着吃
那么冬虫夏草应该吃多少才合适呢？不同的人群会有不同的需求吗？
今天就为大家介绍一下不同人群该怎么吃冬虫夏草
各类人群食用建议
1、健康人群：
推荐每天食用量：1-2根/天
食用建议：
以每天两根为例
①早、晚饭前各一根（鲜食或泡水食用）
②早饭前或睡前食用，单次两根（泡水食用）
2、亚健康人群：
推荐每天食用量：2-3根/天
食用建议：
以每天三根为例
①早、中、晚饭前各一根（鲜食或泡水食用）
②早饭前或睡前食用，单次三根（泡水食用）
3、特殊人群：
推荐每天食用量：4-6根/天
食用建议：
以每天6根为例
早、晚饭前（或睡前）各三根（鲜食或泡水食用）
*详情请咨询专业医师或营养师
长期坚持食用
冬虫夏草是传统名贵珍稀滋补品，具有悠久的药用历史。从公元年的《月王药诊》到《本草备要》《本草纲目拾遗》，历经多年均有记载了冬虫夏草的补肾益肺，固本培元之功效。《临床用药须知》记载：“冬虫夏草性质平和，久服方效”。
因此不能断断续续，而是要长期坚持食用冬虫夏草，并且根据自身经济条件和身体状况找到用量的平衡点。
本文转自：东阳光冬虫夏草
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