最近从老家带来一堆南瓜,天天南瓜粥、南瓜饼的,都吃腻了。除了常见的蒸、煮、炒,小编还从网上看到了个新吃法,自己试了试,确实好吃。分享给大家,做法超级简单的!
炸南瓜条
口感外酥里嫩、葱香四溢超美味,大人小孩都能吃,给宝宝当辅食也是相当不错的。喜欢的小伙伴可以看下~~
食材:
小南瓜半个、香葱4根、鸡蛋1个、胡萝卜半个、盐1小匙、白胡椒粉1匙、玉米淀粉1大勺、面粉适量(普通面粉、高筋面粉都可以哦)
◆首先呢,我们需要把胡萝卜切碎,香葱清洗干净之后切成碎末备用;
◆南瓜去掉皮,再去掉瓤后切成薄片,然后放入蒸锅里蒸熟,蒸熟的南瓜压成泥,如果有搅拌机的话直接用搅拌机打成泥更方便些;
◆接着南瓜泥里打入1个鸡蛋,加入胡萝卜碎和葱末,并加入盐和白胡椒粉,宝宝食用的话建议少盐哦;
◆再加入1大勺玉米淀粉和适量面粉搅拌成糊状(面粉一边搅拌一边慢慢加入,用量看南瓜含水量,搅拌至筷子提起面糊滑落断续状态即可);
◆搅拌好的面糊装入裱花袋或保鲜袋;
◆起锅热油,油温约4、5成热时,用中小火,将裱花袋剪个口,沿锅沿慢慢一段段的挤入油中;
◆炸至南瓜条浮起后再炸约3分钟,期间可用筷子轻轻拨动好炸得更均匀;
◆炸至金黄外表酥脆即可捞出控油(喜欢更酥脆的可再复炸一下)
黄澄澄的黄金南瓜条,加上胡萝卜碎和葱末,好看又好吃,而且营养又健康!强烈推荐!
南瓜是我们秋冬季节常见的美食之一了,营养丰富不说,还能提高人体的免疫功能,加强肠胃蠕动促进消化。做成美食给小宝宝吃还可以促进骨骼的发育,南瓜里富含的锌是小宝宝长征发育重要的元素之一喔~