天津市治疗白癜风的医院 http://www.znlvye.com/随着年龄的增长，胶原蛋白正在流失，不可抗拒的变老。我觉得良好的睡眠，适当的运动，均衡的饮食，乐观的心态对于保持年轻来说都非常重要。除了工作之外，这所有的一切便组成了我们的日常生活。但是除了最基本的生活之外，我们可能还需要一些其他的辅助。虽然也不知道有没有效，但是对变美有帮助的食物就都来点吧。莲子和“它”是绝配！早餐吃一碗，清心安神不失眠，省了美容的钱。
上周三，春季的气温干燥，空气里的致病菌也多了不少，没想到，上周六时，断续续续20天的轻度感冒症状一下演变成重感冒。昨天，开始有咳嗽症状，因有轻度肺纤维，所以，去药店买了肺病专用治咳药，还泡发了银耳、莲子和百合，临睡前，用电子紫砂煲熬上，今早，一碗浓浓的软糯胶质的银耳莲子百合羹出锅了，瞧，元气早餐从它开始！
银耳百合莲子羹基本功效：美容养颜、养心安神，润肺止咳，是一道著名的驻颜甜品。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳性平味甘淡，能滋阴润肺，养气和血，补脑提神，尤其对阴虚火旺、不能吃人参鹿茸的人是一种良好的补品。所以在春季的时候，莲子和百合是绝配，喝了这碗粥就知道了！
银耳泡发两个小时，剪去根部黄色的根蒂。莲子同样泡发两个小时，用牙签对着莲子孔穿过，把莲心挑去，莲心比较苦的，不挑掉影响口感，煲出的甜羹不好喝。把泡发好的银耳撕成小朵，清洗干净，百合干也同样泡发好。把莲子与银耳放入电饭煲，加入毫升水，加入冰糖，电饭锅比砂锅防粘，先加入冰糖不会粘锅，让冰糖与银耳莲子在锅里慢慢煲着，颜色会比较好看。电饭锅启动煲汤模式，设置为三个小时。莲子银耳煲到还剩最后一个小时，放入百合与枸杞，再继续慢煮一个小时。
小贴士
1、质量好的银耳，耳花大而松散，耳肉肥厚，色泽呈白色或略带微黄，蒂头无黑斑或杂质。2、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
