北京中科白癜风医院怎样 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml随着社会的发展，我们的物质生活越来越好，然而环境也变得越来越差，尤其是空气质量，而我们的肺部就是空气质量差的直接受害者，而且生活中还有一些人比较喜欢抽烟，这就导致肺部的损害进一步扩大，许多人可能还会患有一些肺病等。那么怎么样来看自己的肺是否健康呢？其实很简单，只要看看我们的的憋气时间，以及生活中的一些表现，假如发现自己肺不好的话，就要及时调养肺部健康了。通常来说憋气的时候往往说明了我们的肺活量大小，肺活量比较好的人往往可以憋比较长的时间，而憋气短的时间的人，就需要调养好自己的肺部健康。通常情况下，正常人的肺应该可以憋气大约40秒左右的时间，在这个时间段内往往是一个健康的肺，假如说你的心肺功能更加的强的话，可能还可以憋更长的时间，不过假如你憋气时间过短往往说明你需要尽早的调养自己的肺部健康。对于肺部的健康来说，比较关键的就是我们的呼吸是否正常，通常早上起床的一段时间里面，这时候呼吸的频次以及深浅往往都可以反映出肺部的健康与否，假如肺部正常的话，我们的身体一个呼吸比较通畅，不过要是感觉自己不仅呼吸比较困难，同时呼吸的时候还会有胸痛的感觉发生，就要小心是不是一些肺部疾病的影响，最好进行相关的检查，做好预防工作。对于一些老烟民来说，咳嗽都是家常便饭，往往动不动就会有一些不同程度上的咳嗽，不过有的时候比较轻微可以忽略不计，而且往往表现出断断续续或者持续性的发生，不过经过休息一般都可以调养过来。但是假如说你发现自己有持续了3个星期左右还一直在咳嗽，就要小心，可能是肺部的病变导致，此外还可以留心一下子的痰液，假如发现痰液表现出来浓痰也要注意，可能是肺部受到了感染。当我们的肺部健康出现问题的时候，可能也会导致出现胸痛的情况，尤其是一些肺炎患者，不要忽略了这些现象，假如说发现自己肺部功能正常，也可以注意一下是不是自己的心血管出现了问题，或许是心梗的症状不要掉以轻心。对于一些肺不好的人来说，皮肤可能也会发生一些变得暗淡，这主要因为从中医的角度来说，我们的肺部主管皮肤的健康问题，当我们的肺部出现问题的时候往往人的皮肤、气色也会发生变差，一些人甚至还会有嘴唇发黑的情况。假如说一个人的肺部健康的话，一般他的皮肤都是容光焕发。想要调理肺部的健康问题，不仅仅要注意环境问题，还要小心一些不良的习惯，例如抽烟、熬夜等，同时生活要多吃一些蔬菜水果，饭后也可以适当的喝一些养肺的蒲公英水，白天给室内多通风，让新鲜的空气进入我们的房间，这样坚持下来就可以让我们的肺部调养健康。
