郑华国 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/791/yuyue/#北京下雪广东开花#
上海也在积极参与
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#上海下雨#
不仅仅是下雨
跟着一起来的还有冷空气
冷空气消息
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北方有一股较强冷空气正在南下！今天上午开始影响本市，风力猛增，市区将刮起4-6级西北大风，沿江沿海地区阵风可达7-8级。最高气温有所下滑，在12℃上下，随着冷空气逐步渗透，气温会出现倒挂，一路下滑，夜间降温更加明显，到了周一早晨，最低气温仅有6℃。下周二和周三早晨辐射降温作用明显，市区最低气温仅有3℃，郊区0℃左右。
下周初转受高压控制，相伴而来的还有晴天。这种干冷的天气有个特点——温差大。早晨气温低迷，午后阳光暖场。一冷一热容易引发心脑血管等疾病，所以着装需要更加注意哦！
又是一个周末出发，周一“打卡”的冷空气！
上班族们要对自己好一点……
今日天气
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受到冷空气的影响，
今日最高温：12℃最低温：9℃
全天小雨断断续续，
北风风力逐步加大至4～5级阵风6级，
体感湿冷，外出注意添衣保暖，
防风防雨。
冷空气已在天气舞台C位出道，
外出一定注意保暖！
在外冻得手脚冰冷，
赶快回家泡脚！
泡脚到底有哪些好处？
泡脚时又有哪些注意事项呢？
一起来看看吧↓
泡脚的益处
用热水泡脚可预防呼吸道感染性疾病，使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，使人精力充沛，还可改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。
秋冬如何正确泡脚
1、水量没到脚踝为宜。泡脚最好用深一些、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，这样可以让双脚舒服地平放进去。泡脚时水量以淹没脚的踝部为好。双脚浸泡时，同时用手缓慢、连贯、轻松地按摩双脚，先脚背后脚心，至发热为止，出盆后用干毛巾搓擦按摩脚趾和掌心。
2、水温不宜过热或过凉。泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后要边洗边加热以保持水温。
3、时间30分钟左右为宜。泡脚时间不宜过长，每天或隔一天泡一次。对于老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等不适症状。
泡脚的禁忌
1、饥饿饭饱不泡脚。由于食物的消化需要一定的时间，此时如果用高温热水泡脚则会影响消化。此外，饥饿时泡脚其实也不可取，容易导致低血糖。
2、特殊人群泡脚要谨慎。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚，容易造成伤口感染。
3、特殊人群如心脏病、心功能不全患者，低血压经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚。用热水泡脚后会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
4、糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度，容易被烫伤，所以要留意泡脚的水温。
泡脚加点“料”更好
1、生姜。生姜能帮助刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,冬天容易手脚冰凉的人可以多用生姜泡脚。
2、艾叶。艾叶具有祛寒湿，理气血等作用，用艾叶泡脚能改善寒湿体质，同时对肺部功能改善也有帮助。
3、红花。红花泡脚可以温暖全身，活血化瘀，促进血液循环，还有助于防治失眠。冬季容易长冻疮，皮肤干裂的人多用红花泡脚可以起到预防的作用。
4、桂皮。桂皮又称肉桂或香桂，有散寒止痛，化瘀活血，健胃强体的功效，可以帮助温肾阳，多用桂皮泡脚可以起到缓解因肾病导致的水肿症状。
手脚冰冷星人，赶快泡起来～
编辑：王雨濛赵婧
来源：综合
邮箱：pdxinwenchu
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