对于女性朋友来说，从青春期开始，就会来月经大约陪伴女性大半辈子的时间，而女性随着年龄的增长，月经也会慢慢离开女性，也就是绝经的到来。
决定主要是指女性卵巢功能衰退，月经停止而绝经可分为自然绝经和人工绝经两种绝经期代表卵巢功能衰退，婷婷雌激素分泌量减少，月经停止，生殖功能也会终止。
向自然的绝经，主要是指卵巢内部的卵泡生理性衰竭所致，而人工绝经也是通过手术切除卵巢或者是其他的方式停止月经。而对于女性朋友来说，保证正常时间的绝经才有利于自身的健康。
张阿姨前段时间刚刚过完了自己52岁的生日，而到了来月经的时候，张阿姨却发现自己的月经出现断断续续的情况，甚至张阿姨还会想起自己上个月没有来月经，于是也是非常的担心，医院检查。
医生询问张阿姨是什么时候才发现的这种情况，张阿姨也是焦急的向医生说明了情况，并且紧张的询问自己，这到底是怎么回事？
医生经过了解张阿姨的情况才知道张阿姨今年已经年过50了，所以医生也是向张阿姨解释道这很有可能是绝经了。
但张阿姨这表示不理解：“我今年才刚刚52岁，怎么就绝经了呢？是不是绝经之后，就加速衰老了呢？”
医生也是解释道：“人到了一定的年龄之后，觉得也是一种正常的现象，只要保持平稳的心态，规律的作息也是可以顺利度过的，而且像衰老的因素也是很多种的，并不是单单就依靠绝经来决定的。”听完了医生的解释之后，张阿姨也是明白了。
可能对于都是女性朋友来说，都是担心自己绝经之后衰老速度就会加快，所以都不希望自己过早的绝经，但是只有保持规律的时间绝经的话，才是身体的健康。
而且女性绝经也是有一个最佳时期的，若你也能够保持在这个年龄段，说明身体也是比较健康的。
那么，女性的最佳绝经年龄是多少呢？
一般情况下，女性停止排卵的年龄，一般是在45~55岁之间，具体的情况也是根据身体状况来决定，在生活中，可能大部分女性50岁前后就出现了绝经的情况，这也是比较正常的。
而在身体健康角度来分析，女性55岁绝经，身体排出的毒素更多，这样的话身体素质相对较好，当然女性绝经期也是有一个最佳的年龄段，那就是49.5岁。
所以只有保证在正常的时间绝经的话，才有利于女性的健康，当然女性绝经也并非一无是处，往往也会有以下几个好处，希望你也能够早些了解。
绝经并非“一无是处”？妇科医生：绝经后，三个健康问题或会好转
子宫肌瘤
像子宫肌瘤作为女性生殖系统常见的一种良性肿瘤，也是受到体内激素的影响，虽然说是良性的，但是如果在生活中，不加以调控的话，也会导致子宫肌瘤的病情变大，从而就会出现癌变的情况影响到个人的健康。
而且孕激素也会刺激子宫肌瘤，细胞核分裂加速子宫肌瘤的生长，但是女性若绝经之后雌激素分泌量也会减少，那么患子宫肌瘤的几率也会有所降低，身体也是渐渐好转。
子宫内膜异位症
子宫内膜异位症也就是子宫内膜长到子宫外面，或者是处在子宫肌层，处于它不应该待的地方，从而就会对子宫造成伤害。
而且，这也属于激素依赖性疾病，随着肌瘤的分泌，这种疾病问题就会加重，但是若女性绝经之后，激素的分泌量有所减少，子宫的症状也会得到一定的好转，所以，这也是一件好事，有利于子宫的健康。
乳腺胀痛
对于女性朋友来说，进入青春期之后，乳腺就会随着月经周期激素水平的变化而变化，因此每个月来月经前都会出现乳腺胀痛的情况，但是月经结束之后这种情况就会慢慢恢复而女性。
进入绝经期之后，卵巢功能衰退，雌激素分泌量也会减少这个时候雌激素分泌量降低也会改善乳腺疼痛的问题，这也算是一件好事。
那么女性进入绝经期之后应该如何保养自己呢？
㈠调理饮食
首先就是要注重饮食方面的调节，可以尝试一些调理内分泌的食物，比如说豆制品或者是蜂王浆等等能够帮助补充雌激素，维持体内内分泌的稳定，缓解紧张抑郁的情绪。而且还能够帮助改善睡眠的困扰，保证激素的正常分泌，呵护女性的健康。
㈡适当运动
对于女性来说，进入绝经期之后也要注重适当的运动，这样才能够增强自身的抵抗能力，预防细菌病毒入侵，降低患病风险，呵护身体健康。还能够增强代谢，排出毒素，保持好身材。
㈢补充钙质
女性进入绝经期之后，由于雌激素流失过快，也会导致钙质流失，从而就会导致骨质疏松的问题产生，所以女性进入绝经期也要注重补充钙质，常吃一些豆制品或奶制品，有助保护骨骼健康。
㈣保证优质睡眠
女性进入绝经期之后，也要注重保证优质充足的睡眠，能够维持正常的内分泌稳定，呵护女性的健康，同时也能够帮助抵抗衰老，让女性保持年轻状态，对身体健康有好处。
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