白癜风最好的治疗方法 https://mip.yyk.99.com.cn/fengtai/68389/jingyan-392913.html“第一次来例假，我吓坏了！”
“我也是，以为自己生病了！”
“当时不敢告诉妈妈，以为自己得了不治之症……”
“生理课学了一点，但是不敢去买卫生巾”
不知道这些分享中，有没有你第一次来例假的情况？我当时是不敢跟妈妈说，拉着姐姐去了几次厕所，姐姐问我，到底什么事情，都生气了，我才说：“我好像长大了，需要用卫生棉了。”姐姐一脸错愕的看着我，当时我刚上五年级，姐姐是初二来的例假，她半信半疑的看着我，但还是给我拿了卫生棉，接着跟我科普了，例假期间的注意事项。
女孩第一次来例假，也叫“初潮”，这对于刚进入青春期的女孩来说，是有些陌生甚至恐怖的，就像文章开头，有的女孩以为自己生病了，快“死”了。
尤其是身边没有家长、亲昵的同学时，比如留守儿童，寄宿学校的学生，这样的情况下，没人替女孩去解围，不知道怎么处理，一时间手忙脚乱，是很尴尬的。
01、12岁女孩放学路上来“初潮”，白裤子被染红
小婉今年12岁了，她刚上初中，在寄宿学校，平时不回家，只有周末才回去。这次回家路上，她觉得周围人看她的眼光有些异样，赶紧加快了脚步，但有位在路边开店的小姐姐叫住了她，并说，让她等一下。
小婉有些害怕，以为是骗子，想要跑开，小姐姐却把自己的外套脱了下来，给小婉系在了腰上，并叮嘱她：“快点回家，回去跟妈妈说，你‘初潮’了！”
为了避免别人听到尴尬，小姐姐特意小声跟小婉说：“你知道你后面有血，印出来了吗？”。小婉脸一红，很不好意思了，怪不得自己觉得不舒服。小婉说了一声“谢谢”，赶紧跑回家了。
回到家跟妈妈一说，妈妈急得拍大腿，说都怪自己忘了提前跟小婉说，早知道就准备卫生巾在小婉书包里了，这下还好有人出手相助，不然就“丢人”了。接着递给小婉卫生巾，示意她去换上。
小婉把衣服洗好了，跟妈妈一起给那位小姐姐送了过去，到了以后连声说谢谢，阿姨却很不好意思的说，不用这么客气，她也经历过类似的事情。还告诉小婉，这是正常的生理现象，别害怕，过几天就好了！
不得不说，这位小姐姐真的太热心，还出手相助，让人感觉很暖心。小婉的妈妈也是因为自己平时工作忙，忽视了跟孩子的沟通，才闹出这样的事情。希望家有女儿的家长，能引以为戒，提前做好科普，避免“尴尬”事情的出现。
02、“初潮”之前做好科普，你和孩子都不尴尬
初潮，代表少女的身体经历青春期的变化，通常在胸部开始发育后两年出现，是青春期到来的重要标志之一。
很多女孩对“初潮”的事情，并不是很了解，这也是我们传统教育的弊端，家长很少主动告知孩子，这些事情，导致孩子没办法提前做好防范。真的来临了，内心会很恐慌，还可能跟小婉一样，发生不必要的尴尬。
有医学数据统计，少女初潮多在12-16岁。晚一点的或许在17，18岁之间。
如果孩子不知道怎么办，用不卫生的方式处理，可能会留下病根。所以，同为女性的妈妈，应该及时做出教育。
比如，自己来“例假”的时候，趁机跟孩子说，一点点渗透，让孩子接受这件事情。平时跟女儿科普生理知识，说一下大概什么时候来“月经”，准备卫生棉在书包的夹层里，以备不时之需。
还有，告诉女儿，这是身体发育必然的结果，也是进入青春期的标志，在这个阶段出现的腰酸、疲劳、乏力、肚子疼，都是正常现象，避免加重她的心理负担。
当然了，更重要的是，要加强自我防护，做好个人卫生。使用品牌、优质的卫生棉，不能用普通卫生纸或草纸代替。
Tips：来例假期间，保证足够的睡眠时间，良好的饮食习惯。避免接触凉水，注意保暖，尤其不能参加游泳活动。
“初潮”是每个女孩子成长中，一定会遇到的问题，大家都不例外。家长要做好引导，在女儿即将“初潮”之前，并预备好必备物品，以备不时之需。作为母亲，这些都要提前跟女儿说，并做好这方面的教育，这才是合格的母亲该做的事情！
女孩首次来例假大叫：”妈，我孩子掉了。“青春期该如何引导女孩
曾经在网上看到有个网友分享自己第一次来月经的经历，把我笑趴下了，大概意思是女孩第一次来月经，看到内裤上有一团血淋淋的”肉“，蹦跳着去找妈妈，边跑边叫：“妈，我的孩子没了啊，妈!“结果被她爸听到了，吓得一句话不敢说，缓了几秒钟之后就开始找藤条。
是不是觉得很有趣?也是很佩服这个女孩的脑洞，竟然会说自己的孩子没有了，我想要是我我也得找藤条哈哈。那么我们在女孩来月经之前就要告诉孩子这几点：
1、月经时看到掉下来的”肉“不必惊慌
其实，上面女孩说的那团”肉“，是正常月经过程中脱落的内膜。是由以下原因造成的：
第一、子宫内膜增生过度会导致大块内膜脱落。
第二、由于体内纤维酶分泌不足，分泌期的子宫内膜不能被溶解，所以就大块脱落，当大块的子宫内膜脱落之后，子宫为了将其排出来，就会出现痉挛性的收缩，表现为下腹疼痛，这就是我们所说的痛经。
2、来例假是长大的象征，不必惊慌，应该高兴
我记得自己第一次来例假是上初一的时候，我是生活在农村，从小妈妈从来没跟我讲过这方面的知识，上生理卫生课的时候到了这些章节老师都是直接略过从来不讲，所以我是一点这方面的概念都没有。
那时候的初中厕所不是像现在一样一间间隔开的，一排过去很多个坑，每个人上厕所都能看得到旁边人的情况。我记得上厕所的时候，看到很多女生用厚厚的卫生纸垫在内裤上(乡镇上接受新事物比较慢，再一个卫生巾比较贵，那时候大多都是买的成叠那种卫生纸，垫的厚厚的在内裤上)，上面还有很多血，我就十分不理解，觉得她们一定是干了什么见不得人的事所以成这样。
可是过了没多久我也来了例假，我的第一感觉是：这可怎么办?要是一辈子都这样流血我会不会因失血过多而死?而且每天都垫着这么厚的纸多麻烦呀。
看，没有任何生理知识的孩子，只能自己一点点摸索着前行，充满了惶恐不安。所以妈妈一定要在孩子来例假之前就在心理上做好预防和安抚，告诉孩子这是身体开始发育的象征，这是孩子从一个儿童走向成年人必经的过程，也是孩子长大了的象征，千万不要让孩子像我一样，因此而觉得羞耻。
3、来例假前的准备工作和中间的护理工作
我们常常会听到有人说：”我宫寒，来例假了就肚子痛。“其实，并不是所有的痛经都是宫寒引起的，生理期轻微的腹痛是很正常的，因为这时候的女孩正在损耗气血，身体非常脆弱，气不能将足够的血输送到身体的各个角落，所以外界一些温暖的刺激会让气血加速运转，这样子宫才能一边往外排血，一边有血供给，这也是为什么我们说月经期间要多喝开水、用暖宝宝保暖、捂热水袋的主要原因。只有这样才会缓解痛经。
4、青春期经期太长一定要重视
很多人都会说，青春期刚开始来月经时会月经紊乱是正常的，其实并不是这样的。我有一个妹妹青春期刚来月经时就一直断断续续了很长时间，她妈妈觉得没事，过段时间就好了，是青春期的正常现象，直到有一天我那个妹妹晕倒在了路上，妈妈才意识到其中的重要性。
原来，妹妹是功能失调性子宫出血，那是因为卵巢功能不良而引起的子宫不规则出血，月经不固定，或多或少，但是一直不干净，经期很长，这大多出现在月经初潮，所以如果发现孩子月经初潮之后，超过三周还一直不干净，那么一定要带孩子就医，千万不要不理!
月经是女人的好朋友，但是如果你不了解它，你就会觉得是一种不好的生理现象，我们一定要在孩子青春期来临之前告诉孩子这些关于例假的秘密，让孩子正确面对自己的身体、快乐度过青春期!
